疲労回復メソッド– tag –

「寝ても疲れが抜けない」「夕方にはもう集中力が切れる」── その“だるさ”、放っておいていませんか？ 年齢とともに落ちるのは、体力より“回復力” だからこそ、毎日を戦い抜くビジネスパーソンにとって、疲労を翌日に持ち越さない習慣こそが、パフォーマン...

「いつも何かに追われてる」「気がつけばため息ばかり」── そんな風に、“余裕のなさ”が当たり前になっていませんか？ 慌ただしい日々の中で、自分を見失いそうになるときこそ、必要なのは“整える時間” サウナは、ただ汗をかくだけの場所じゃない。 頭と心...